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Traumatherapie und Traumasensible
Paararbeit
Trauma selbst ist keine Krankheit, kann aber
Symptome verursachen, wie z.B. Ängste,
Übererregbarkeit, existenzielle Hilflosigkeit
und Verzweiflung, Depression, Gefühle von
Entfremdung, Dissoziation, Überaktivität,
Bindungsunfähigkeit, Schlaflosigkeit,
Erschöpfung, chronische Schmerzen, Migräne,
Nacken-und Rückenbeschwerden, Immunschwäche.
Die Ursachen von Trauma können Ereignisse sein,
wie z. B. Krieg, Missbrauch, Gewalt, Unfälle,
Verletzungen und Krankheiten, Operationen,
Verlust eines nahen Menschen,
Naturkatastrophen... auch scheinbar alltägliche,
oft unerwartete Ereignisse können
traumatisierend sein, z.B. wie medizinische
Behandlungen, kleinere Verletzungen.
Die Geschehnisse in früher Kindheit bzw.
traumatische Kriegs
Erfahrungen unserer Eltern wirken lange Zeit in
unserer Seele, z.B.
alleine gelassen werden. Die Verletzlichkeit ist
abhängig von den
eigenen Ressourcen, der körperlichen
Konstitution, der jeweiligen
Familiendynamik, den
Lebensumständen und dem Alter. Frühe
traumatische Erfahrungen
beeinträchtigen unsere
Fähigkeit, mit uns selbst und mit anderen in
Kontakt zu
sein. Wenn frühe Bedürfnisse in der kindlichen
Entwicklung
nicht ausreichend genährt wurden, leiden
Selbstregulierung,
Identität und Selbstachtung.
Die traumatischen Erfahrungen unserer Eltern und
unsere eigenen nicht
verarbeiteten Trauma Erfahrungen wirken sich
auch auf unsere Liebes -
und Paarbeziehungen aus. Traumasensible
Paararbeit lässt uns unser
Bindungsschema besser verstehen. Wir brauchen
nicht länger
Kindheitsdefizite in
der Partnerschaft zu wiederholen. Heilung kann
geschehen, indem wir die
traumatischen Muster in uns verstehen.
Im Laufe der Jahre habe ich verschiedene Trauma
Therapie Ansätze
kennengelernt, u.a. Somatic Experiencing® nach
P. Levine, EMDR®
nach F. Shapiro, Psychodynamisch Imaginative
Ressourcenorientierte
Trauma Therapie nach L. Reddemann (PITT®),
Advanced Integrative
Therapy (AIT®) nach A. Clinton, Trauma
Integration nach M. Huber,
Ego State Therapie und Traumasensible Paar- und
Sexualtherapie nach K.
Klees.
Somatic Experiencing® ist eine kraftvolle
psycho-physiologische
Methode zur Überwindung von posttraumatischen
Stressreaktionen,
Schock und
Entwicklungstrauma. Trauma ist im SE die
biologisch unvollständige
Antwort des Körpers auf eine als
lebensbedrohlich erfahrene
Situation, eine Blockade im Nervensystem. Der
Kontakt zum Nervensystem
wird im SE vor allem über die körperlichen
Empfindungen
hergestellt. So arbeitet man primär mit den
Folgen des
überwältigenden Ereignisses im Körper und
Nervensystem
und nicht mit dem Ereignis selbst. Somatic
Experiencing führt zur Befreiung der gebundenen
Lebensenergie.
Heilung von Trauma geschieht im SE durch die
schrittweise Entladung der immensen
Überlebensenergie. Wesentliche Elemente im
Heilungsprozeß sind: Erdung, Zentrierung,
Ressourcenbildung und Arbeit mit dem "felt
sense". Durch Somatic Experiencing ist eine
direkte
Transformation von Trauma möglich.
AIT®
ist eine
sanfte, tiefenpsychologisch fundierte Therapie,
wo traumatische
Inhalte benannt werden und über
feinstoffliche
Energiezentren
(Chakren) wird das Trauma und entsprechende
Kernüberzeugungen
ausgeleitet.
EMDR (Eye Movement Desensitization and
Reprocessing) ist ein Prozess, in dem sich die
P./ der P. auf bestimmte Anteile der
traumatischen Erinnerung konzentriert und
gleichzeitig den
Fingerbewegungen der Th. folgend die Augen
bewegt. Ziel ist, die
Verarbeitungsprozesse im Gehirn zu aktivieren,
zu beschleunigen und den
Selbstheilungsprozess zu unterstützen.
Ressourcenbildung, innere Stabilisierung, Arbeit
mit
Ego-States, die Versorgung verletzter innerer
Kind Anteile sowie die
Bearbeitung von verletzenden Anteilen
(Täterintrojekte) sind
wesentliche
Elemente im Heilungsprozess von komplexer
Traumatisierung.
Eine spirituelle Praxis der Achtsamkeit und des
Mitgefühls ist bei
der Trauma Integration wirkungsvoll und heilsam.
Yoga Übungen und
sorgsame Körperarbeit dienen der
Selbstliebe, Selbstfürsorge und Selbst
Akzeptanz.
weitere Informationen: www.be-here-now.eu
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